怎么缓解肌肉疲劳症状

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怎么缓解肌肉疲劳症状

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李渊主任医师北京大学第三医院

对于您所说你这是在做剧烈运动之前，没有事先做准备活动，突然的剧烈运动，完后会出现身体疲劳，肌肉酸痛，这是身体肌肉出现了缺氧的状况，乳酸分泌增多所引起。建议你可以对局部进行推拿，按摩，热敷和理疗，促进局部的血液循环，使局部的疲劳状况减轻。祝你身体健康。

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