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自从锻炼后大便多了

病情描述:

自从锻炼后大便多了

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

之前有便秘的问题，现在运动量加大出现排便正常说明肠胃蠕动快，导致大便次数增多，在有着大便的次数增多也是不排除可能是有着消化功能的异常，或者是肠道的疾病，所以建议你可以先观察一下自己的排便变化，如果没有出现其他并发症状不用过于担心。

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秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

失眠是一种睡眠障碍，通常分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍，以及其他失眠障碍，每种类型有不同的临床特点。

失眠可以治愈，但也容易复发。既要积极治疗失眠，也应在日常生活中，养成良好习惯，保持乐观心态。

目前失眠患者的数量增加，为了保证生活质量，患者应积极进行治疗，坚持日常监测，提高对睡眠状况的重视度。

失眠中医怎么治

中医治疗失眠主要采用药物治疗，常用中药为珍珠母、酸枣仁等，不喜服药者可将药物制作成抱枕或枕头，长期使用有安神效果，可缓解失眠。

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