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肠胃胀气怎么引起的

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肠胃胀气怎么引起的

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

造成肠胃胀气的原因一般是肠胃动力差，或者是消化不良的原因，一方面饮食清淡一些，一定要避免吃一些生冷的和刺激的，产气多的食物比如豆制品也不要多吃。可以吃一些药物来进行治疗，药物方面可以用马来酸曲美布汀调节胃肠动力，如果症状一周后还是没有好转可以再加上肠道益生菌。

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中医称失眠为不寐，又称“不得眠”、“目不瞑”。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠困扰着很多人。中医调理失眠的食物有很多，下面给大家介绍几种常见的，可以根据实际情况选择。

养成良好的睡眠习惯、做好日常生活护理对于预防和纠正失眠症状至关重要。

长期失眠往往容易焦虑，而焦虑又可加重失眠。及早干预、合并治疗对于失眠焦虑的患者有较好的效果。

高考前睡不着可以服用短效安眠药和有镇静催眠作用的药物，这类药物副作用较少，第二天不会有头晕的感觉，不影响考试正常的发挥。如果是考前较长一段时间就出现失眠的情况，可服用有安神静心功效的中成药，也可调节睡眠质量。

严重失眠可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病、药物副作用、环境干扰等因素引起，可通过心理治疗、药物干预、睡眠环境调整等方式改善。

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