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孕妇涨肚快速排气方法有哪些

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孕妇涨肚快速排气方法有哪些

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

孕期胀肚一~可以采取饭后散步的方法，每次30分钟左右，散步可以促进肠胃的蠕动，促进消化、帮助排气。二、按摩。孕妇可以进行适度的按摩，用温热的手顺时针方向从右上腹开始，然后左下、右下按摩10-20圈，但是要注意按摩的力度，不要太过用力。三、建议少食多餐，吃点酸味的食物，如果感觉腹胀，不容易排气，可以吃桔子、苹果、西红柿等酸酸的食物，既容易消化，又可以缓解胀气。大建议你保持心情平和，孕期一定定期产检

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