膝关节炎功能锻炼方法有哪些

Question

膝关节炎功能锻炼方法有哪些

Answer 1

如果我们想让膝关节炎恢复过来，我们可以选择股四头肌训练、靠墙半蹲运动或主动屈伸下肢关节而不负重。如果我们想要恢复膝关节，我们可以选择靠墙站立，膝关节和脚踝至少弯曲90度，坐1.5分钟，坚持10秒。然后站起来，等待休息时间蹲下。