关节痛肌肉痛什么引起的

Question

关节痛肌肉痛什么引起的

Answer 1

首先，运动后用温水洗净，局部热敷或口服fenbiprofen以减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉在运动时放松防止受伤的基础。平常要做到经常锻炼，但是不要超负荷运动，锻炼一定要量力而行，适可而止，这种疼痛的概率会降低。