只有腹部肥胖什么原因

Question

只有腹部肥胖什么原因

Answer 1

是腹部的肥胖，这是最常见的肥胖类型，因为腹部平时活动少，是脂肪最容易聚集的地方这种情况，除了饮食方面要少吃高血脂食物，控制食物的总量，减少热量摄入外，还需要多运动，通过俯卧撑，仰卧起坐锻炼腹部肌肉，再就是有氧运动像跑步，游泳，骑车等，增加热量的消耗。