关节炎应该多锻炼吗

Question

关节炎应该多锻炼吗

Answer 1

如果不注意运动甚至不运动，伤害会更大，长时间不运动的话后果就是会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，要多伸展手臂和大小腿运动，平时可以做一下拉伸运动，一边慢走一边依次伸开四肢和脊柱，保持拉伸的姿势30秒钟。