常见的锻炼损伤有哪些:

Question

常见的锻炼损伤有哪些:

Answer 1

了解运动损伤可以有效的避免运动损伤的发生。常见的运动损伤有疲劳性骨膜炎，骨损伤，关节损伤和肌肉韧带等软组织损伤等。在进行体育锻炼的时候一定要进行热身运动特别是之前一直没有进行过运动的人群，如果不做好热身运动很容易造成损伤。