肝不好食疗方法

Question

肝不好食疗方法

Answer 1

肝脏不好平时在饮食方面一定要特别注意，要均衡饮食，摄入充足的优质蛋白质。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。首先，要保证充足的碳水化合物的摄入，以增加肝糖原的储备。在均衡饮食的基础上，要多食用一些奶类、蛋类、鱼和瘦肉以及豆制品等优质蛋白质食品不能少。高蛋白可保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。