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腹部器械锻炼方法有哪些

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腹部器械锻炼方法有哪些

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陈飞副主任医师泰州市中医院

腹肌的锻炼是需要日积月累才能显现出来的，我们可以做一些仰卧起坐之类的锻炼，慢慢腹部也会出现肌肉，刚开始的时候并不明显，只要坚持做下来，腹部隆起的肌肉就会越来越高，个人推荐最好不要使用腹部器械锻炼，那带动的毕竟不是我们真正的体能。·

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