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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

考虑你不排除是由于活动量过大等原因引起的，腰肌劳损的可能性，建议日常生活中注意休息，减少腰部的活动，不要长时间弯腰，注意腰部的保暖，避免受凉受潮，可以给予热敷，理疗，艾灸。也可以使用，舒筋通络，活血化瘀的膏药外敷，比如消痛贴膏。

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