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臂力器的呼吸方法有哪些
病情描述:
臂力器的呼吸方法有哪些
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院
    根据你提出的问题,臂力器可以练到小臂、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、三角肌和斜方肌。使用时注意不要拉伤肌肉就好了,不需要天天练习,因为肌肉也需要充分的休息。建议呼吸的频率不要过快,吸气后慢慢吐气,锻炼需要持之以恒,不能半途而废。
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