膝关节炎能不能慢跑步

Question

膝关节炎能不能慢跑步

Answer 1

您的疾病主要是由关节间隙狭窄或膝关节退行性变引起的无菌性炎症引起的，所以在正常锻炼时，应避免上楼下楼或跪着加重膝盖。关节的负担反过来会加重病情，可以是缓慢的步行锻炼，也可以是对膝关节的轻柔按摩。应该注意适度，不要运动，但过度运动对身体不好，游泳和散步是最好的。此外，你可以骑自行车。当你没事的时候，你可以用你的手到膝盖来促进血液循环。