更年期综合征的缓解方法

Question

更年期综合征的缓解方法

Answer 1

建议要到医院检查，化验性激素水平，遵医嘱使用药物调理，要保持心情舒畅，情绪稳定，加强体育运动，增强体质，多培养自己的兴趣爱好，分散注意力，广交朋友。家人也要给予理解，多陪伴，营造温馨和谐的家庭环境，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充含雌激素高的食物，如豆类牛奶。