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黑豆可以补充雌激素吗

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黑豆可以补充雌激素吗

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巩丽主治医师山东大学齐鲁医院

黑豆是可以补充雌激素，随着我们年龄的增长体内的雌激素的不足，会引起肥胖，经期紊乱、皮肤失去弹性，还容易过敏加速衰老等，黑豆是豆中之王，营养价值特别的高，长期用黑豆打豆浆喝能补充我们体内的雌激素，对子宫和卵巢有着很好的保养作用。

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哺乳期适量的喝些蜂蜜水不会引起回奶的问题。蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，这些营养物质很容易被人体吸收，有助于产后的恢复。但是蜂蜜并不具有回奶的功效，所以说哺乳期喝蜂蜜水是不会回奶的。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

双黄连是一种中成药，在哺乳期服用这种药物，一般不会影响乳汁分泌和乳汁质量，也不会影响宝宝的生长发育，所以感冒病情较严重时，可服用这种药物缓解病情，但用药一定要遵医嘱。

快满月时奶水不足可通过调整哺乳姿势、增加哺乳频率、保证营养摄入、保持情绪稳定、适当按摩乳房等方式改善。奶水不足可能与哺乳方式不当、营养不足、情绪焦虑、乳腺堵塞、激素水平异常等因素有关。

很多女性在生产完之后会感觉到气血不足的情况，那么这种情况对于自身可能会有一定的影响。而乳汁是由人体气血转化而来，如果气血不足，那么乳汁就会质量不好影响到宝宝。哺乳期气血不足可以从饮食以及生活习惯等这两个方面来进行注意。

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