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黑豆可以补充雌激素吗

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黑豆可以补充雌激素吗

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巩丽主治医师山东大学齐鲁医院

黑豆是可以补充雌激素，随着我们年龄的增长体内的雌激素的不足，会引起肥胖，经期紊乱、皮肤失去弹性，还容易过敏加速衰老等，黑豆是豆中之王，营养价值特别的高，长期用黑豆打豆浆喝能补充我们体内的雌激素，对子宫和卵巢有着很好的保养作用。

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想要断奶，又想避免断奶出现乳房胀痛症状时，可选择自然断奶，包括逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物的摄取、穿上紧身衣服等；必要时可吃回奶的食物和回奶的药物进行人工断奶。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

哺乳期供需平衡主要症状是宝宝吃奶后并没有出现哭闹表现，而且产妇没有剩余的奶液，这已经说明进入到平衡的阶段。出现这类现象时，需要多注意营养的补充，还应该多加强锻炼，必要时可以选择断奶。

一般情况下，哺乳期可以适量喝茶叶水。具体内容如下：

断奶后乳房回干净的时间会因个体差异而有所不同，没有确切的标准时间。一般而言，断奶后，乳房逐渐停止产生乳汁，并逐渐吸收和代谢已经积累的乳汁，需要一到二周的时间。具体分析如下：

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