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产后肥胖吃什么怎样减肥

病情描述:

产后肥胖吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

产后肥胖是目前比较普遍现象，如果在哺乳期不能严格控制饮食，否则会引起奶水减少。减肥运动最好在产后100天进行，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。

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哺乳期女性适量吃猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、黑芝麻等食物有助于促进乳汁分泌，也可以遵医嘱使用通乳颗粒、下乳涌泉散、生乳汁、催乳颗粒、乳泉颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

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