产后妈妈需不需要补钙

Question

产后妈妈需不需要补钙

Answer 1

产妇有必要给自己补充钙质吗？产后的妈妈身体比较虚弱，妈妈需要补充各种各样的营养，钙质的补充不仅可以滋补身体，还可以帮助产妇在短时间内有奶水，产妇每天必须吃比较多的豆类或者是豆制品，平时还可以多吃点西兰花，芝麻糊，确保每天的钙摄入量至少800毫克。