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肘关节怎么运动弯曲

男，33岁 2020-09-13 01:17

病情描述:

肘关节怎么运动弯曲

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-09-13 02:15

锻炼肘关节伸展，肘关节伸展角度大于90度，可以支撑肘关节在桌上，在坐垫下预防疼痛，用手握住重物，用重物慢慢打开肘关节。锻炼柔韧和伸展的肌肉力量：伸展您的肘部和俯卧撑，同时弯曲您的肘部，把重量拉起来，直到您达到拉起的位置。

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