有能不能长高的办法

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有能不能长高的办法

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这个年纪身高发育的空间不是很大了，身高多是遗传和营养有关系的，可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会增长的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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