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白芝麻和黑芝麻怎么吃可以怎样减肥

女，34岁

病情描述:

白芝麻和黑芝麻怎么吃可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

这个没减肥的作用，因为里面含有大量的油脂和淀粉，会增肥的减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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