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总在11:30左右睡觉算不算晚

病情描述:

总在11:30左右睡觉算不算晚

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

晚上9点到11点是淋巴排毒的时期，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。11点到1点是肝脏排毒的时期。建议早睡早起身体好，成年人每天得保证八个小时的睡眠时间。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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