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吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗

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吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

一般要10天才能见效，减下来后不要一下子大吃大喝的,慢慢的恢复正常饮食减肥的最有效方法是运动，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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