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健康睡眠时间多久

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健康睡眠时间多久

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全香美副主任医师牡丹江市中医院

你没有弄清楚睡觉的时间，这个不是说你怎么睡而是你能怎么睡，就是说你的作息时间是你的作息造成的所以你说的这个时间段是可以的，能睡早一些更好点，就是把工作在十点前完成早点睡就可以了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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