运动节食减肥会不会反弹

Question

运动节食减肥会不会反弹

Answer 1

可以算一下你的体质指数，体重除以身高的平方，正常范围是18.5～24.99。 建议不要一下子停止运动，可以不去健身房，但一定要保持一定的运动量，这点很重要。在饮食方面，注意保持素食，多食水果蔬菜，适当食用粗粮，豆浆、玉米都是可以的，肉类少食，避免过饱。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。