慢跑多长时间能怎样减肥

Question

慢跑多长时间能怎样减肥

Answer 1

腹部赘肉主要是考虑脂肪的堆积引起的，营养过剩，长期坐位，不经常运动是有关系的 建议你营养均衡，多吃水果蔬菜，慢跑可以的，最少坚持三个月以上，能消耗脂肪是肌肉紧致如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。