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慢跑多长时间能怎样减肥

病情描述:

慢跑多长时间能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

腹部赘肉主要是考虑脂肪的堆积引起的，营养过剩，长期坐位，不经常运动是有关系的建议你营养均衡，多吃水果蔬菜，慢跑可以的，最少坚持三个月以上，能消耗脂肪是肌肉紧致如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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