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算胖怎样减肥吗

病情描述:

算胖怎样减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

肥胖的发生是由于你平时的营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动调理你在饮食方面应以清淡为主，不要吃肥肉，油腻大的食物，其次你每天需要坚持跑步，做仰卧起坐等，坚持下去就可以减肥的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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