酱油、醋一般情况下是可以适量吃的，生理期吃红糖姜水还有温经止痛的作用，对改善痛经有效果。但是如果脾胃不好，大蒜尽量少吃或者不吃。生理期不要吃生冷的食物，因生理期免疫力较弱，要饮食多样化，保证足够的营养摄入。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

经期饮食禁忌

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经期饮食禁忌

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谢琪主任医师桂林市人民医院

酱油、醋一般情况下是可以适量吃的，生理期吃红糖姜水还有温经止痛的作用，对改善痛经有效果。但是如果脾胃不好，大蒜尽量少吃或者不吃。生理期不要吃生冷的食物，因生理期免疫力较弱，要饮食多样化，保证足够的营养摄入。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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