四肢粗怎么快速怎样减肥

Question

四肢粗怎么快速怎样减肥

Answer 1

减肥是一个热门话题，但能真正成功的却很少，因为减肥需要一定的毅力和恒心，而且要长期坚持才行。 目前健康减肥都是进行运动和适当控制饮食来减肥，每天进行一小时以上的运动，或跑步，或全身抖动等，而且要少吃高热量，高脂肪食物。长期坚持会有效果的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。