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体重太轻怎么运动能长肉

病情描述:

体重太轻怎么运动能长肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

肌肉训练虽然数量不增加，但是可以明显看见体积增长。你的锻炼要规范化，三个月为周期，每天相应肌肉每组八至十二次，一次四至六组。具体的肌肉训练要看你要训练哪部分肌肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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