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失眠睡不着什么引起的

女，31岁

病情描述:

失眠睡不着什么引起的

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

导致失眠的原因很多，如平时心情不好，过度的思虑，大脑神经兴奋抑制有关的。所以建议您最好平时保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,这些不会有依赖性的，睡前可以喝杯热牛奶帮助提高睡眠质量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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人为什么会神经衰弱

对于这样的问题很多人不理解，其实人们在神经衰弱的时候涉及很多的原因，现代医学已经证明，其基本是情绪性的诸如情绪焦躁等，都可以出现神经衰弱之症，诸如酗酒、肾气不足等都有可能，患者千万不能轻视神经衰弱，及时治疗是关键。

神经衰弱失眠要如何治疗

神经衰弱主要包括焦虑症和抑郁症，是诱发失眠主要的病症之一。经衰弱失眠首先要评测焦虑抑郁严重程度，必要时要采取抗焦虑或者是抑郁治疗，在短期内要使用抗失眠类的药物治疗，神经衰弱，失眠时漫长的过程在不用药物加量期，要持续4~6个月左右的时间；而在药物减量期则要持续一年左右甚至更长。

神经衰弱临床表现有哪些

神经衰弱一般是因为人体因为工作或者是其他的原因而导致自身处在一种长期的紧张以及压力下，导致自身的精神兴奋以及大脑疲劳的情况，严重的有些人还会出现精神兴奋以及大脑疲劳的情况，有些患者很容易情绪烦躁以及容易失眠，还有就是会肌肉紧张以及疼痛。

神经衰弱能自愈吗

神经衰弱初次发作，病情较轻，进行适当心理调节，可逐渐自愈；若是病情反复发作持续时间过长，则无法自愈，需要通过心理治疗、药物治疗、其它疗法等方法干预。

用脑过度吃什么好

如果出现了用脑过度的问题，建议平时多吃些鱼肉。鱼肉当中的卵磷脂丰富，可以增强记忆力和思维能力。用脑过度的人平时要多吃些坚果，也可以适当的喝些牛奶。除此之外，也要多吃些南瓜，这有助于补脑。

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