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什么是网瘾

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什么是网瘾

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

网瘾指的是网络购物成瘾，如果患上网络购物成瘾的现象，家人一定要积极的进行控制避免导致无法挽回的地步，一般可以选择认知的疗法进行治疗，最好不要大骂大吵孩子，避免孩子身心出现损伤，也可以选择代替疗法进行治疗，可以在平时的时候多陪一下孩子。

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如何面对考试焦虑

面对考试焦虑等不良情绪，考生在考试前要做好充分准备，掌握知识点，增强自信心，同时要剔除一些负面想法，自我肯定。如果出现心慌、紧张等不良情绪不妨进行深呼吸，平复心情，促使思维清晰。

一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

焦虑症首先可表现为精神上的症状，如害怕、紧张、恐惧等情绪，还可表现为身体不适及精神运动性不安等症状。

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