失眠偏方？

Question

失眠偏方？

Answer 1

失眠的治疗方面办法是非常多的，但是不一定适合于所有人，所以就需要患者本人多去尝试新的办法，可以试试中药还有就是一些睡前的准备。治疗闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次.据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,迅速入睡。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。桂圆吃法有很多，一般可单用或与白糖蒸熟同吃。煎汤时可用10—50克。