怎么治疗失眠

Question

怎么治疗失眠

Answer 1

失眠是一种非常常见的疾病，主要与长期不规律的生活，较高的精神压力以及压力和焦虑有关，因此，如果要改善失眠，必须调整日常习惯并调整药物。通常，患者可以参加更多的户外活动，有规律地生活，避免熬夜，晚餐后散步，听音乐，不吃辛辣刺激性食物，长时间不看手机和计算机睡觉，患者还可以服用舒缓的脑液复方枣仁胶囊，如果患者仍然无法正常入睡，则可以服用安定片或嘉乐定片。