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如何预防失眠

女，35岁 2020-09-13 14:42

病情描述:

如何预防失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-09-13 15:32

失眠的预防包括，坦然接受，因为失眠在每个人的生活中都会发生一次到多次，所以当有失眠的时候，不要惊慌和害怕，坦然接受。几乎所有的失眠都是由精神原因引起的，也就是说，生活事件中有心理问题，需找出原因后，设法克服。如果不能克服，可以去找心理医生。

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