如何预防失眠

Question

如何预防失眠

Answer 1

失眠的预防包括，坦然接受，因为失眠在每个人的生活中都会发生一次到多次，所以当有失眠的时候，不要惊慌和害怕，坦然接受。几乎所有的失眠都是由精神原因引起的，也就是说，生活事件中有心理问题，需找出原因后，设法克服。如果不能克服，可以去找心理医生。