怎么预防失眠

Question

怎么预防失眠

Answer 1

失眠的预防包括：坦然接受，因为失眠在每个人的生活中都会发生一次到多次，所以当患者有失眠的时候，不要惊慌和害怕，坦然接受。几乎所有的失眠都是由精神原因引起的，也就是说，生活事件中有心理问题，所以我冷静下来想一想是什么。找出原因后，设法克服它们。