失眠什么原因

Question

失眠什么原因

Answer 1

失眠是由于心血不足、神经衰弱、经常熬夜、贫血等原因导致的，出现这种情况，可以在医生的建议下吃一些安神补脑类的药物。日常生活中，要吃一些含有谷维素的新鲜水果和蔬菜、营养要均衡、多吃新鲜蔬菜和水果、不要过度劳累、睡前喝热牛奶等，这些对睡眠都有一定的安眠效果。