血脂高的饮食

Question

血脂高的饮食

Answer 1

血脂含量比较高的话，可以吃一些食物来进行缓解血脂升高的，建议低脂饮食，脂肪含量低的食物有蔬菜，水果，谷物等。像苦瓜，芹菜，茄子，黄瓜，海藻，海带，木耳，香菇，洋葱，大蒜等有一定的降血脂作用，建议多吃。具有降血脂作用的水果有山楂，葡萄，荔枝，柠檬等。血脂不太高的话，通过控制饮食加体育锻炼，可以将血脂控制在正常范围内。