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晚餐如何饮食

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晚餐如何饮食

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谢琪主任医师桂林市人民医院

肥胖疾病患者晚上不能吃含糖高的食物，多吃一些低能量的食物，但是都应该控制好量，控制每天饮食总量，营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，少吃盐，适当增加运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，努力学习，健康快乐成长。

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