缺锌如何饮食

Question

缺锌如何饮食

Answer 1

孩子出现缺锌的情况，建议你也不要太担心了，可以给孩子吃含锌量较高的食物，例如有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。另外建议服用些薪稀宝片，补锌效果更佳。如果想要补锌效果更好点，可以适当地服用一些锌剂，最好是选择蛋白锌类的，它们没副作用吸收更高，像锌硒宝片，这个补锌效果很不错的。