健忘如何饮食

Question

健忘如何饮食

Answer 1

如果发现自己最近健忘的厉害，除了要注意多休息之外，还要多吃一些有助于补脑的食材，比如说核桃，桂圆，山药，黑芝麻，黑枸杞等等。这些食材都是非常好的滋补食物。可以用来泡茶喝，也可以加工做成食物吃。还要注意改掉生活中不好的坏习惯，比如说吸烟酗酒，可以多喝一些茶水，养身的同时还能改善健忘的症状。