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女人失眠原因
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女人失眠原因
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    失眠的发生可由多种因素导致,譬如是不是压力过大导致,或者思虑过多,平时也要养成睡眠好习惯,早点上床睡觉,睡觉之前保持放松心态。建议您平时一定要多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜了,比较好的生活作息习惯,更能促进身心健康。
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