阴虚如何调理

Question

阴虚如何调理

Answer 1

阴虚的调理是个比较漫长的过程，这需要改变生活的方式，或者是通过药物和理疗等方式来进行。阴虚，中医术语，指体内阴液不足而出现虚热的证候，因此，调理上要以滋阴降火为原则。首先，多饮水，忌辛辣，刺激，油腻的食物，避免熬夜伤阴，保持心情舒畅，避免肝郁化火，多参加户外活动，增加机体免疫力。其次，日常生活中可选用沙参，麦冬，石斛，枸杞，黑芝麻等具有滋阴作用的药材或食材进行食疗。