驼背怎么治疗

Question

驼背怎么治疗

Answer 1

矫正驼背的方法：
1、撑墙挺腰，面对墙壁，并与墙保持30~50cm的距离，双手撑住墙，腹部尽量地去贴着墙，就像是撑着墙面做俯卧撑是一样的，向后挺腰动作坚持20秒，一组重复10次。
2、俯身抬起，双手置于身体两侧，呼气慢慢上抬身体，病理性问题慎重做这个动作，避免椎间盘压力过大。