失眠在平时是可以吃酸枣仁来缓解的。酸枣仁的副作用是非常小的，一般很少会产生一些毒副作用。酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，酸枣仁最好搭配其他的安神中药，像桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等制成桂圆百合枣仁茶，坚持3-10天都能明显改善睡眠。

失眠的吃什么

病情描述:

失眠的吃什么

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠在平时是可以吃酸枣仁来缓解的。酸枣仁的副作用是非常小的，一般很少会产生一些毒副作用。酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，酸枣仁最好搭配其他的安神中药，像桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等制成桂圆百合枣仁茶，坚持3-10天都能明显改善睡眠。

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