怀孕可以练习瑜伽吗

Question

怀孕可以练习瑜伽吗

Answer 1

孕妇的身体如果允许，是可以适当的练习一些瑜伽的，练习瑜伽不仅有利于生产，对生产后的恢复也很有效，不过要选择适合的孕妇瑜伽，不要去挑战高难度的动作。也要注意到自己的承受能力，如果练习过程中有什么不适，应该停止练习。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。