网球肘怎么护理

Question

网球肘怎么护理

Answer 1

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤， 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。