怀孕前三月如何饮食

Question

怀孕前三月如何饮食

Answer 1

妊娠的头三个月，是胚胎迅速发育的时期，也是趋向于形成器官、各系统的重要时期。怀孕早期注意饮食清淡，均衡营养就可以，不用刻意吃什么食物的一定要戒掉一些不好的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等。可以吃含叶酸较多的食物，叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母（经发酵的食品）、蘑菇及在牛奶和乳制品中都含有叶酸。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。