孕晚期怎样锻炼有利于顺产

Question

孕晚期怎样锻炼有利于顺产

Answer 1

平时多散散步，不要做太激烈的运动，容易有危险的，可以爬爬楼梯，做做瑜伽也但是要量力而行，可以做做蹲举，这样有助于腹部和臀部收缩功能，增加生产时的力量。孕妇在做运动的时候呢一定要选择适中的，适合孕妇的，幅度不要过大。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。