孕中期晚上睡不着觉怎么治疗

Question

孕中期晚上睡不着觉怎么治疗

Answer 1

怀孕中期，因为胎儿的增大，导致身体不舒服，所以会影响睡眠，这样对孕妇和胎儿都是不好的。 建议孕妇晚餐不要吃的过饱，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，可以在饭后慢走一会儿，睡前看看书，这样都有利于睡眠，绝对不可以看电视的。应该采取自己舒服的姿势进行睡觉，可以采取左侧卧位。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。